爪のケア 巻きツメ水虫治療から健康法 磨きの手入れまで

巻き爪（巻爪、捲き爪、捲爪）・陥入爪の最も多く考えられている原因は、爪の切り方と靴の問題です。

つめは誰でも切りますから、巻き爪の初期段階では、気付くことも無く、当然、自覚症状もありません。
悪の根源は、いわゆる深爪です。

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深爪をすると爪の真っ直ぐ厚みを持った先端部分を失うので、先の部分の強度が弱くなり、伸び難くなります。そうすると前方向に伸びることが出来ず、先端部分は延びれば曲がりやすくなり、爪母と言われる爪の根元ではツメをしっかりと作っているので伸びれない分、先は巻かれ根元の爪は厚くなってしまうわけです。

また巻き爪を自覚しながらツメを切るようになると、足指の肉に爪の両はしが食い込んでくるのを除こうをするため、元の原因がそれにあるとも知らず、ツメの両端の巻き爪部分をカットし、更に深爪の状態にしてしまうという悪循環になるわけです。

結果、切った爪は巻きながら伸び、より足指の肉の部位まで深爪することで、皮膚も傷つけてしまうし爪の巻き変形が進行しまうようになります。


もうひとつは、靴の選び方。
よく言われますよね。高いヒールの女性に外反母趾と巻き爪の多いこと。
もともと自分に合っていない（バランスの悪い）靴を履いてしまった結果です。

つま先が細くてヒールの高い靴、代表的ですね。
先述の深爪は、つめ の強度を弱くしてしまった結果ですが、こちらは体重という強い重力を足先、つまり爪部分にかける事で同様の変形を促すわけです。
結果的に、やはり女性のほうが巻き爪になるケースが多いようです。

ただ反対に自分の足より大きい靴でも巻き爪になる場合があります。例えば長靴みたいなもの。足が靴の中でスカスカ動き、足先に余分な負担がかかって爪が押されたような状態になるからのようです。

男女ともですが、日本人って靴についての意識は高いとは言えませんね。
健康が大切と言われる昨今、自分の足に合う靴選びを考えてみるのも良いのではと思います。


あとは、サッカーなど足先に負担のかかるスポーツとか、足指爪の上に重い物を落とされたりしてしまうみたいな外傷要因でもて巻き爪の原因になることもあるようです。

そのほか、遺伝のように先天的なものや体質。
もともと爪自体が薄かったり、栄養不足その他の要因で爪の強度が本来あるべき状態でなければ、巻きツメになり易いといったことがあるようです。